Основы: какие навыки развивать?
Чтобы владеть скорочтением, важно развивать определённые навыки. Умение быстро распознавать буквы, слова и фразы, понимать контекст, запоминать факты и удерживать фокус — всё это базируется на конкретных когнитивных способностях. Разберём 7 ключевых навыков, которые превратят вас из обычного читателя в мастера скорочтения.
1. Концентрация
Развитие способности сосредотачиваться и удерживать внимание на чтении поможет вам не пропустить важную информацию. Для понимания текста и удержания внимания нужны тренировки. Для эффективного развития тренируйтесь на больших текстах не менее 20–30 минут в день. Больше полезного по этой теме вы найдёте в наших видео-уроках по простой технике скорочтения и недельному циклу тренировок.
2. Понимание текста
Понимание — это самый востребованный навык не только в скорочтении, но и при работе с любым обучающим материалом. Давайте немного углубимся и разберём этот процесс в контексте чтения. Разобьём его на шаги:
- Узнавание слова.
- Понимание смысла слова.
- Подстановка смысла слова в контекст предложения.
- Интеграция контекста предложения в контекст абзаца, главы, всей книги и решаемой задачи.
При скорочтении не обязательно каждый раз подниматься выше контекста читаемого абзаца. Удобно то, что узнавание слов нарабатывается теми же тренажёрами, что и понимание.
Тренажёры, которые развивают понимание идей, смыслов текста и не менее важный навык — узнавание слов:
Делайте паузу при чтении в удобных местах, например, между абзацами или главами. Будьте детективом: предсказывайте, что будет дальше, ошибайтесь и становитесь умнее. Будьте профессором: складывайте логику в смыслы. Будьте репортёром: задавайте каверзные вопросы или вопросы на уточнение. Пробуйте пересказывать то, что прочли: перечислите персонажей, место действия, главные факты, расскажите основную мысль прочитанного.
Вот, к примеру, очень интересная техника понимания текста: каждое предложение читаем сначала в обратном порядке, а затем как обычно.
А вот ещё одно упражнение на понимание: перед прочтением параграфа пробегаем его беглым чтением, цепляясь за выделенные слова и инфографику, а только потом читаем вдумчиво.
Если понимание содержания текста совсем не идёт, пробуйте брать уровень источника информации ниже (книгу попроще в той же сфере) — тогда гораздо быстрее будет приходить понимание.
3. Запоминание
Для запоминания больших массивов информации необходимо использовать мнемотехники. На нашей платформе вы найдёте специализированные инструменты, такие как тренажёр «Дворец памяти» (метод Цицерона) и «Запоминание 30 цифр», которые подробно описаны в соответствующих разделах и помогают превращать сухие факты в яркие образы.
4. Расширение поля зрения
Жонглируя, например, шарами, приходится работать периферийным зрением, а иначе не получится, ведь у нас 2 глаза, а шаров может быть и 5. Так же и за рулём: у водителя много задач с периферийным зрением, и этот навык ставится с опытом вождения.
При скорочтении ошибка заключается в том, что мы замедляемся из-за фиксации взгляда на одном слове или слоге по несколько раз. Развитие способности воспринимать больше текста за один раз, без долгой фиксации взгляда, поможет повысить скорость чтения. Теория такова: когда-то мы научились читать по одной букве, затем слогами, потом словами. Почему бы не пойти дальше и не учиться читать парами слов, по 3 слова, строками или даже несколькими строками? Наш мозг способен и на большее.
Список тренажёров для развития периферийного зрения:
- Текстовый плеер
- Растяжка по тексту (Крест)
- Периферийные пары (цифровые и буквенные)
- Таблицы Шульте
- Поиск слова
Для работы с увеличением угла обзора периферийного зрения нужно расслабиться и перейти в режим лёгкой расфокусировки. Представьте себя тем типичным улыбающимся мудрецом, который снаружи расслаблен, но остёр умом. Пробуйте, к примеру, захватывать взглядом несколько предметов сразу: человек вполне может удерживать во внимании до 7 предметов одновременно.
Чтобы перейти в режим периферийного зрения, можно просто сесть в той части комнаты, откуда вам будет видно как можно больше предметов, и попробовать ухватить и держать во внимании несколько из них (например: стол, стул, люстра, шкаф, картина). Также можно жонглировать яблоком или скрученным носком: просто перекидывайте его из руки в руку, подбрасывая до уровня глаз, но при этом смотрите строго перед собой, стараясь удержать внимание на всех движущихся объектах.
5. Уменьшение субвокализации
Субвокализация — это процесс проговаривания «про себя» (и иногда даже вслух) каждого слова при чтении. Необходимо тренировать себя отказываться от этой привычки и переходить к более глубокому, быстрому и бесшумному чтению.
Когда мы читаем, нам не нужно проговаривать. Дело в том, что когда мы слышим или читаем слово «ЛУНА», у нас в голове мгновенно складывается картинка. От того, что мы проговорим слово, понимания смысла текста больше не станет: тут либо ты знаешь, что это слово значит, либо нет. Второй момент: проговаривание отнимает время, потому что произнести слово гораздо медленнее, чем представить и понять образ. Вспомните знаки на дороге: человек способен управлять автомобилем на скорости 90 км/ч и одним мимолётным взглядом увидеть знак, не проговаривая его, осознать значение и начать принимать меры.
Что можно сделать для отключения субвокализации:
- Отбивать однотонный простой ритм пальцами по любой поверхности.
- Жевать жвачку.
- Прикусить кончик языка.
- Занять чем-либо язык и губы (леденец, Чупа-Чупс или даже боксёрская капа).
- Слушать нейтральную фоновую музыку без слов.
При определённом ускорении в чтении субвокализация уходит сама собой, так как речевой аппарат просто не успевает за глазами.
6. Использование стратегий скорочтения
Существуют различные стратегии скорочтения: пропуск повторяющихся слов, фраз и последовательностей, использование визуальных помощников и другие методы. Избирательное чтение — мощный инструмент. Например, перед прочтением всей книги можно выбрать интересующие вас главы, а перед тем как читать главу, выделить важные абзацы с помощью беглого просмотра.
Если вы читаете книгу и вам попадаются сложные слова, то для улучшения понимания можно беглым взглядом перед прочтением главы подчеркнуть их, разобраться со значением, а затем включить скорость чтения на максимум. Кому-то будет удобно разобраться со смыслом сложных слов уже после прочтения. К каждому слову нужен образ в голове, иначе понимания можно не ждать. Когда научитесь быстро генерировать образы, вы будете получать больше удовольствия от чтения.
Подчёркивая сложные слова, можно также выделять важные блоки текста, а второстепенные, например, зачёркивать карандашом.
Ещё очень важно перед чтением определиться с тем, что перед вами оптимальный источник информации. Задайте себе вопросы:
- Данная книга моего уровня?
- Надёжный ли это источник информации?
- Удобно ли изложена информация?
- Может, где-то есть источник с более целевыми знаниями?
Для того чтобы информация из книги складывалась по полочкам и была структурирована, нужно строить своё чтение, понимание и запоминание от общего к частному: общее — это название книги, более конкретное — главы, ещё более конкретное — параграфы, и частное — факты.
Если вы поставили цель перед чтением (ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО), то во время чтения вам не придётся думать о лишнем. Ваш мозг будет только сверять, совпадает ли читаемая информация с поставленной целью. Иными словами, вы будете искать ответ на поставленный вопрос. Ответов в источнике может быть много, а может быть один. Поэтому читаем всё, что считаем нужным!
7. Регулярность и настойчивость
Как и в любом навыке, регулярная практика играет важную роль в освоении скорочтения. Уделяйте время чтению каждый день, чтобы постепенно улучшать свои навыки. Тренажёры на speedreadpro.ru будут для вас отличным инструментом, но лучше определиться со стратегией обучения. Наши видео-уроки по недельному циклу тренировок как раз о том, как из кучи тренажёров сделать логичную цепочку обучения и превратить их в серьёзный обучающий курс. Если вы решитесь бросить себе вызов, то добьётесь больших результатов.
Бонус: Скорость
Конечно, понимание текста — это самый важный фактор чтения. Но если мы разбиваем «скорочтение» на подзадачи (Понимание, Концентрация, Периферийное зрение, Скорость), то скорость можно и нужно развивать отдельно. Для этого есть тренажёры:
Обратная связь и коррекция
Важно получать обратную связь и уметь корректировать направление становления навыка скорочтения. Поэтому во многих тренажёрах на сайте speedreadpro.ru уже сейчас есть таймеры и статистика, а статьи из блога направят вас в нужное русло.
Чтобы чтение было с обратной связью, перед чтением нужно ставить цель: чётко понимать, для чего вам нужно прочесть данный текст. И после прочтения, если цель достигнута, — вот вам и обратная связь. Когда есть цель, можно отсечь лишнее, тем самым сократив время, затраченное на чтение.
Итог
Все эти навыки должны развиваться постепенно, с практикой и стремлением к постоянному совершенствованию. Помните, что скорочтение — это процесс, который требует времени и усилий, но с практикой вы сможете достичь значительных результатов. И чтение — это образный тип мышления.
Не бывает неудач, бывает обратная связь! Быстрее учится тот, кто готов к обратной связи.
