Как лучше запомнить книгу?
Основная задача при запоминании книг, это перевести информацию из оперативной памяти в долгосрочную.
По сути требуется доказать мозгу, что данная информация очень важна, и перенести из оперативной памяти в долгосрочную то что мы только прочли. Как лучше запоминать прочитанное в книгах?
1. Цикличное повторения
Помните как мы запоминали в детстве стихи, просто многократно повторяли до запоминания с вечера, но рассказав на следующий день изученное, этот стих выветривался и "аля улю". Так вот если продолжить повторять, то образуются ещё более крепкие связи в мозгу и информация отложится на очень долго.
2. Эмоциональная окраска
Визуализируйте, то что читаете, накладывайте эмоции на происходящее, вживайтесь в роль персонажей, участвуйте в событиях.
Представляйте простые образы происходящего. Лучше всего запоминается, если есть окраска происходящего такими факторами, как: разрушение, юмор, сексуальность. Если же нет, то можно самому додумать и окрасить происходящее в книге любыми красками, например можно добавить запахи, вкусы, цвета, размер, чёткий контур.
Разберитесь, в происходящем, ответьте после прочтения себе на вопросы, КТО? ЧТО? ГДЕ? КОГДА?
3. Читая книгу создавайте дерево
Приготовьте цветные ручки или карандаши и листок либо несколько листков А4. Идём от общего к частному.
Автор - это корневая система. Зачем начинать с автора, а для того что бы уяснить одну очень важную вещь, всё что написано в книге, это мнение автора!
Дальше идёт ствол дерева, основная идея книги или название, затем большие ветви, - это главы книги. Ветви поменьше - это параграфы. Факты - это: "КТО? ЧТО? ГДЕ? КОГДА?" т.е. листья и плоды нашего дерева.
Если цель выучить книгу, значит рисуем - это дерево на листке, развешивая факты из книги на ветки, и конечно же вместо слова, лучше будет рисовать символ, это даст больше запоминания. И конечно очень важный фактор запоминания - это воспроизведение того, что нарисовал на этом дереве, сначала с листка, затем на память. Так как наша зрительная память очень сильна, то нам гораздо проще будет вспомнить символы, картинки, графики, иконки, нежели параграфы текста. Таким образом мы кодируем прочитанный текст в символы, - и это есть активное запоминание, что даёт более чёткое и долгое запоминание, за счёт образования большого количества связей в мозгу и на этапе кодирования, и на этапах воспроизведения.
4. Смысловые карты, майнд карты, ментальные карты, mind maps
Можно составить майнд карты, например с помощью программы или же нарисовать самостоятельно на листе размером А4, мне например удобно делать на листе в клетку. Основная идея и принцип майнд карты, кодирование информации из книги в упрощённое графическое представление. Пишем посередине листа, - название книги и автора, обводим стрелку - пишем название первой главы и обводим в кружок, затем в ответвлениях просто выписываем или лучше рисуем основные мысли из главы.
Три основных правила
- От одного кружка не больше 5 стрелок
- По максимуму слова переводить в графическое изображение
- Быть ёмким, простым и чёткими контурами в словах и картинках
Что бы запомнилось, нужно пробегаться по карте несколько раз, через час, через 8 часов, на следующее утро, затем через 2-е суток, затем через неделю, затем через две недели и через 1 месяц, в зависимости от того на сколько долго Вы желаете запомнить.
Минимум нужно записывать мысли, идеи, факты, иконки можно взять из vk:
5. Перелистывание + выделение
Пролистайте всю главу которую сейчас планируете читать, сначала с конца в начало, затем сначала до конца, выделите текстовыделителем или карандашом, важную по вашему мнению информацию, подчеркните слова, которые для Вас сложны и перед прочтением разберитесь с этими словами, т.е. Вы должны конкретно понимать что они значат, а ещё лучше иметь образ на сложное слово. Рассмотрите беглым взглядом, - изображения, карты, графики, формулы. Этот пункт уже даст понимание того, что будет в этой главе и образует в мозгу первые связи.
6. Сканирование
Лучше всего запоминается то, что требуется. Если Вы садитесь читать книгу, то очень важно определится с целью чтения, нужно чётко понимать, что мы хотим взять от книги, - это поможет читать сканируя книгу, т.е. мозг будет цепляться только за важную информацию, что нам поможет очень ускорится в чтении. Исходя из цели чтения, сканируем оглавление книги, выбираем только те главы которые требуются для закрытия основной цели. Так же можем пролистать всю книгу с конца в начало и наоборот, глаза будут цепляться за важную информацию, заголовки, изображения, выделенный текст - это сократит время потраченное на книгу и позволит создать крепкие связи в мозгу, что даст качественное запоминание.
7. Нейросеть ChatGPT
ChatGPT, является помощником читателю, но не заменой, очевидно же, что важно для тебя может оказаться неважным для ChatGPT. Чтение книг это же не просто потребление контента, это большая работа с информацией, адаптация под индивида, а то что отдаёт ИИ это уже переработано, можно сравнить с углеводами, есть лимонад, а есть гречка. Читая мы не только достаём информацию, написанную авторами, но интерпретируем её по своему и можем применить к своей жизни. Чтение это большая работа мозга, улучшающая восприятие мира и влияющая на принятие решений. Принятие решений влияет на жизнь человека, правильные решения ведут к успеху, а не правильные...
Так же нейросеть соберёт информацию очень поверхностно по оглавлению книги, и можно просто либо до прочтения, либо после, закрепить нейронные связи в мозгу, что даст дополнительное понимание и запоминание знаний из книги. Вот этой chatgpt.com пользуюсь я, но думаю, можно попробовать и другие. Подберите то что Вам больше подходит.
Итого
На самом деле что бы мы не делали, в голове останется только то что по настоящему важно для нас. Поэтому расслабьтесь, читайте играюче, пусть чтение будет для нас увлекательным приключением это и поможет, - лучше запомнить книгу.
