Основная задача при запоминании книг — перевести информацию из оперативной памяти в долгосрочную. По сути, требуется доказать мозгу, что данная информация очень важна, и перенести то, что мы только что прочли, в долговременное хранилище. Как лучше запоминать прочитанное в книгах? Разберём 7 проверенных техник.
1. Цикличное повторение
Помните, как мы запоминали в детстве стихи? Просто многократно повторяли до запоминания с вечера, но, рассказав на следующий день изученное, быстро забывали стих — он буквально улетучивался из головы. Если же продолжить повторять материал с определёнными интервалами, то образуются ещё более крепкие нейронные связи, и информация отложится на очень долго.
2. Эмоциональная окраска
Визуализируйте то, что читаете, накладывайте эмоции на происходящее, вживайтесь в роль персонажей, участвуйте в событиях.
Представляйте простые образы происходящего. Лучше всего запоминается информация, если есть окраска такими факторами, как: разрушение, юмор, абсурдность или сексуальность. Если же этого нет в тексте, можно самому додумать и окрасить происходящее в книге любыми красками: добавьте запахи, вкусы, цвета, размер, чёткий контур.
Разберитесь в происходящем, ответьте после прочтения себе на вопросы: КТО? ЧТО? ГДЕ? КОГДА?
3. Читая книгу, создавайте дерево
Приготовьте цветные ручки или карандаши и листок (либо несколько листков А4). Идём от общего к частному.
- Автор — это корневая система. Зачем начинать с автора? Для того чтобы уяснить одну очень важную вещь: всё, что написано в книге, это мнение автора!
- Ствол дерева — основная идея книги или её название.
- Большие ветви — это главы книги.
- Ветви поменьше — это параграфы.
- Факты («КТО? ЧТО? ГДЕ? КОГДА?») — это листья и плоды нашего дерева.
Если цель — выучить книгу, значит, рисуем это дерево на листке, развешивая факты из книги на ветки. Вместо слова лучше рисовать символ — это даст больше запоминания. И, конечно, очень важный фактор запоминания — это воспроизведение того, что нарисовал на этом дереве: сначала с листка, затем на память.
Так как наша зрительная память очень сильна, нам гораздо проще будет вспомнить символы, картинки, графики и иконки, нежели параграфы текста. Таким образом мы кодируем прочитанный текст в символы — и это есть активное запоминание, что даёт более чёткое и долгое удержание в памяти за счёт образования большого количества связей в мозгу.
4. Смысловые карты (Mind Maps)
Можно составить майнд-карты с помощью специальной программы или же нарисовать самостоятельно на листе размером А4 (мне, например, удобно делать на листе в клетку). Основная идея и принцип майнд-карты — кодирование информации из книги в упрощённое графическое представление.
Пишем посередине листа название книги и автора, обводим в кружок. От него рисуем стрелку, пишем название первой главы и тоже обводим в кружок. Затем в ответвлениях просто выписываем или (что лучше) рисуем основные мысли из главы.
Три основных правила:
- От одного кружка не больше 5 стрелок.
- По максимуму переводить слова в графическое изображение.
- Быть ёмким, простым и использовать чёткие контуры в словах и картинках.
Чтобы материал запомнился, нужно пробегаться по карте несколько раз: через час, через 8 часов, на следующее утро, затем через двое суток, через неделю, через две недели и через 1 месяц (в зависимости от того, насколько долго вы желаете запомнить).
Минимум, что нужно делать — записывать мысли, идеи и факты. Иконки и символы можно брать из любых доступных источников:
5. Перелистывание + выделение
Пролистайте всю главу, которую сейчас планируете читать: сначала с конца в начало, затем сначала до конца. Выделите текстовыделителем или карандашом важную, по вашему мнению, информацию. Подчеркните слова, которые для вас сложны, и перед прочтением разберитесь с ними (вы должны конкретно понимать, что они значат, а ещё лучше — иметь визуальный образ на сложное слово). Рассмотрите беглым взглядом изображения, карты, графики, формулы. Этот пункт уже даст понимание того, что будет в этой главе, и образует в мозгу первые нейронные связи.
6. Сканирование
Лучше всего запоминается то, что требуется. Если вы садитесь читать книгу, то очень важно определиться с целью чтения. Нужно чётко понимать, что мы хотим взять от книги — это поможет читать, сканируя книгу. Мозг будет цепляться только за важную информацию, что поможет очень ускориться в чтении.
Исходя из цели чтения, сканируем оглавление книги, выбираем только те главы, которые требуются для закрытия основной цели. Также можем пролистать всю книгу: глаза будут цепляться за заголовки, изображения, выделенный текст. Это сократит время, потраченное на книгу, и позволит создать крепкие связи в мозгу, что даст качественное запоминание.
7. Нейросеть ChatGPT и другие ИИ
Искусственный интеллект является помощником читателю, но не заменой. Очевидно, что важно для вас, может оказаться неважным для ИИ. Чтение книг — это не просто потребление контента, это большая работа с информацией и адаптация под индивида. То, что отдаёт нейросеть, уже переработано: можно сравнить с углеводами — есть лимонад, а есть гречка.
Читая, мы не только достаём информацию, написанную авторами, но и интерпретируем её по-своему, применяя к своей жизни. Чтение — это большая работа мозга, улучшающая восприятие мира и влияющая на принятие решений. А правильные решения ведут к успеху.
Нейросеть соберёт информацию очень поверхностно по оглавлению книги. Её можно использовать до прочтения или после, чтобы закрепить нейронные связи в мозгу, что даст дополнительное понимание и запоминание знаний. Вы можете использовать chatgpt.com или любые другие аналоги — подберите то, что вам больше подходит.
Итого
На самом деле, чтобы мы ни делали, в голове останется только то, что по-настоящему важно для нас. Поэтому расслабьтесь, читайте играючи, пусть чтение будет для вас увлекательным приключением — именно это и поможет лучше запомнить книгу.
